L-Lysine

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La lisina es un aminoácido esencial necesario para el crecimiento y para ayudar a mantener el equilibrio de nitrógeno en el cuerpo. Puede ayudar a promover un equilibrio adecuado de nitrógeno en el cuerpo e inhibir la glicación, la unión de un azúcar y una proteína o molécula lipídica acelerada por niveles elevados de azúcar en la sangre. 

La lisina tiene muchas funciones en el cuerpo porque está incorporada en muchas proteínas, que se utilizan para una variedad de propósitos.

La mayoría de las personas consumen cantidades adecuadas de lisina. Sin embargo, los veganos cuyas dietas contienen grandes cantidades de granos y solo cantidades mínimas de frijoles podrían tener deficiencia de lisina. Los atletas que realizan ejercicio vigoroso con frecuencia tienen una mayor necesidad de aminoácidos esenciales, aunque la mayoría de las dietas satisfacen estas necesidades. Se ha demostrado que la suplementación con lisina aumenta la absorción y retención de calcio. 3

La lisina trabaja con otros aminoácidos esenciales para mantener el crecimiento, la masa corporal magra y la reserva de nitrógeno del cuerpo. Además, se ha demostrado que la suplementación dietética con el aminoácido esencial L-lisina promueve la relajación en humanos con una ingesta dietética baja de L-lisina. Se ha documentado que la L-lisina, junto con la arginina, promueve respuestas de estrés hormonal saludables en los seres humano

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