El ácido linoléico conjugado (CLA) se refiere a un grupo de nutrientes provenientes del ácido linoléico, que se encuentra principalmente en la carne y productos lácteos. Se ha demostrado que el CLA es beneficioso para el sistema inmunitario, proporciona protección cardiovascular, equilibra los niveles de azúcar en sangre, los perfiles lípidos y composición corporal.  Diversos estudios que emplearon el CLA en programas de pérdida de peso, utilizaron una cantidad de CLA que variaba de 1,7 a 12 gramos al día. Entre ellos están:

• Un estudio que demostró que 3,4 g de CLA al día, durante 12 semanas, es suficiente para reducir la masa corporal grasa en humanos con sobrepeso;
• Otro estudio en sujetos humanos, según el cual 3,2 g al día de CLA incrementaba la masa muscular magra después de 12 semanas;
• Un estudio de seis meses sobre salud y sobrepeso en adultos en el que el CLA disminuía la masa corporal grasa en regiones específicas del cuerpo, en todos los participantes;
• Otro estudio de seis meses sobre salud y personas con sobrepeso en el que los suplementos de CLA evitaban ganar peso durante los periodos vacacionales. 

Se ha demostrado que los lignanos se sésamo estimulan la oxidación de ácidos grasos en el hígado y contribuyen a estimular la lipolisis (ruptura de grasas).